Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kokeile BMI-laskuria

Usein kysyttyjä kysymyksiä BMI-laskurista

Mikä on BMI ja miten se lasketaan?
BMI eli painoindeksi lasketaan jakamalla henkilön paino (kg) pituuden (m) neliöllä. Kaava on: paino (kg) / pituus² (m²). Tulosta verrataan kansainvälisiin viitearvoihin.
Mitä BMI kertoo terveydestäni?
BMI antaa yleiskuvan painon ja pituuden suhteesta. Se auttaa arvioimaan, oletko alipainoinen, normaalipainoinen, ylipainoinen vai lihava. BMI ei kuitenkaan yksin kerro koko terveydentilasta.
Onko BMI aina luotettava mittari?
Ei täysin. BMI ei huomioi lihasmassaa, kehon koostumusta tai rasvan jakautumista. Esimerkiksi urheilijoilla voi olla korkea BMI lihasmassan vuoksi, vaikka he eivät ole ylipainoisia.
Mikä on normaali BMI aikuiselle?
Maailman terveysjärjestön (WHO) luokituksen mukaan normaali painoindeksi aikuisella on 18,5–24,9. Alle 18,5 tarkoittaa alipainoa ja yli 25 ylipainoa.
Voiko BMI-laskuria käyttää lapsille?
Lapsille ja nuorille käytetään eri viitearvoja, jotka perustuvat ikään ja sukupuoleen. Tämä BMI-laskuri on tarkoitettu pääasiassa aikuisille.
Miten voin parantaa BMI-tulostani?
Paras tapa vaikuttaa BMI:hin on yhdistelmä terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja riittävää lepoa. Jos olet epävarma, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Kokeile ilmaista BMI-laskuriamme

Laske painoindeksisi hetkessä ja selvitä, oletko normaalipainon, alipainon vai ylipainon alueella. Helppo ja ilmainen BMI-laskurimme antaa sinulle vastauksen sekunneissa – kokeile heti!

BMI-laskuri